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やっぱ風呂と睡眠でしょう

2019-05-20 05:23:18 | 日記
超長い休み明けは体も内臓もお疲れ気味

シャワーばかりでなくお風呂に浸かって汗をかいたり

睡眠の質を上げるために安眠枕や敷布団も休み中に購入

お風呂もナノバブルにしたり、飲み水も体に良いものを選ぶ

自宅でも軽くトレーニングして体力を整える

少々値は張るが体は大切に使いたい。



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