超タイミング 乗りました！！

http://www.pal-wave.jp/onen117/
見てください。

１０月１０日は体育の日だった・・・目の愛護デー ビタミン

10月10日といえば、体育の日がすぐ思い浮かびます

が、　今は10月第２月曜が「体育の日」になっています。


で、最近では１０月１０日は目の愛護デー♪で知られていますね

ビタミンは目の健康を作る栄養素

ビタミンＡ＝目のビタミンといわれ目の神経の働きを正常にする働きがあるそうです
オススメ食材＝（うなぎ、レバー、緑黄色野菜）


ビタミンＢ1＝不足すると目が疲れやすく白内障、疲れ目になりやすいそうです
　　　オススメ食材＝（豚肉、ハム　豆腐　大豆製品　うなぎ　ごまなど）

ビタミンＢ2＝不足すると口内炎、角膜えんになりやすい
　　　　オススメ食材＝（牛乳、チーズ、納豆、レバー　緑黄色野菜）

ビタミンＣ　＝目の血管を強くする働きがあり
　　　　　　ビタミンＥ＝血管、細胞を活性酸素の攻撃から守り、老化も防ぐ
　　　　オススメ食材＝（果物、ナッツ、青さかな、レバー、緑黄色）　


目の愛護デーは目にやさしい食材をメニューにいかがですか

雑草＝お花の名前がわかりません～まんま？

最近よく見かける
このお花・・・なんていう名前でしょう

なんとかまんま？というやつ？
ねじりなんとかっていうやつ？？？？


かわいいです

新たな手口振り込め詐欺被害大分県まもめーるクロックス

新たな手口の振り込め詐欺被害発生
大分市内に住む２６歳・女性の携帯電話に、男名で「貴方のメールアドレスを悪用した相手から損害賠償金を取ったので貴方に返したい。手数料として６万円を振り込んで欲しい。」等とメールが送られ、その後、メールで指示されるまま、１１回にわたり、総額９６万円を銀行のＡＴＭや窓口から振り込み、被害に遭いました。・同様のメールが送られてくる可能性があります。十分注意して下さい。

まもめーるけっこ～重宝しています
大分県内おとしよりお子さんのいる家庭におすすめ


大分県警察本部及び警察署から地域の安全に関する情報を配信するサービスです。
配信される情報は、現在お使いの「パソコン」又は「携帯電話」で受信することが可能です
まもめーる


孫のサンダル・・にぎやかで

年金特別便

みなさんのところは
年金特別便、、きましたか？？？


過去のこと記されていますが
それが合ってるか

間違っているか、、
何十年となると

私も、、過去のことは

よく、、覚えてません・・・＜をいをい


間違いないのは、チョーメンに残しておくのが
一番　アナログな方法ですが
燃えたり
紛失したりしなければ
この方法が一番まちがいないかと思いました

クリは 湯がくだけ 簡単

旬ものは　おいしいですねー♪

クリ・渋皮煮がすきですが
面倒だし
早く食べたいので

湯がくだけです

半分に割ってスプーンですくって食べています

面倒くさくない簡単で　おいしい　栗レシピあったら
ぜひ教えてくださいね