心の闇

ベトナムのハノイから帰国し

ずっとずっと体調が良くて不思議なくらいの感じでしたが

今朝いつものように10キロランニング

息も上がらず完走

寒いけどお天気もいいし、寒い方が気持ち良く走れるし

と

ここまでは絶好調

朝食後、３０分くらいしてから、凄くすご～～く冷や汗出るくらい気持ち悪くて

久しぶりのダンピング症状が

一時間くらいして治りましたが

ちょっとショックです。

ダンピング症候群は、胃切除後、摂取した食物が急速に小腸に流入するために起こります。
食事中や直後(30分程度)にみられる早期と、食後2～3時間たってみられる後期（晩期）に分けられます。
早期ダンピング症候群食物が腸に急速に流れ込むことで起こります。 主な症状は、動悸、めまい、冷汗、顔面紅潮、全身倦怠感などです。


普段から気をつけているのですが、ちょっと油断があったのかも知れません。

苦しい時は癌が転移したのかとか、めちゃくちゃ暗いことばかり考えてしまいます。

早期ダンピング症候群の予防には、糖質の少ない食事をとり、食事中の水分摂取も控えましょうと言われていることを思い出しました。

もうすぐ一年ぶりのスペインへ

くよくよしないで荷物のパッキングしなきゃ～

食べて飲んで遊んでスペイン





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