ズンバ・ズンバでアクアズンバ

プーケットビーチクラブでも水中エアロビをやっていますが

いままで見ているだけでやったことはありません。

でもここマイカオビーチクラブの水中エアロビ

アクアズンバ

すごく楽しそうなのでやってみることに

アクアズンバ


最初は大人数だったのですが

だんだんと１人抜け

また一人抜け

最後までやったのは７人くらいに

結構腹筋を使います。

毎日やるとかなり効果が期待できそう

エクササイズをやった後のお楽しみ

ランチは

これ







夜中に足がつっちゃった～