激痛

昨日は気持ちよく早朝ランニング

なのに

ちょっと無理な体勢で腰をひねって料理酒を掴んだら

びっくりするくらいの

激痛が腰にきちゃった～

こんなに痛いなんて

もしかしたら

これがぎっくり腰？

痛くて真っ直ぐに立てない！

時間が経つに連れどんどん痛くなって

夜中には起き上がってトイレに行くたびに

激痛が走る

家族が病院へ行くようにというけれど

車の乗って病院の待合室で待つのは無理

なんとか楽になる方法はないかと調べたら

私の場合はまだなんとか動けるので

痛みを和らげるストレッチというものを半信半疑でやってみました。

3年前に買って一度も使っていない

ヨガマット

これが、この場面で初めて登場

ストレッチを続けると

本当に痛みが少しづつ消え

さっきまでの激痛が嘘のようです。

現役時代

客室乗務員はある面肉体労働ですから

腰痛を患ったこともあり

その時のコルセットを探してもらいましたが

見つからず

焦っちゃいましたが

ヨガマットの上でストレッチ

すごく効果がありました。

良かったぁ～



早くランニング再開できますように

ぽちっとプリーズ 　　 ｍ(_ _)ｍお願いします

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