スキーとランニングに使う筋肉

札幌も富良野も驚くほど中国人で一杯

新富良野プリンスの宿泊客はたぶん日本人よりも多い

そこで

中国人のマナー云々を言う前に

日本人としての誇りを持って良いマナーを示そうと心がけることに

富良野のゲレンデ

ロマンスリフトの乗り方や降り方はポスター表示のみ

リフトに乗った後と
リフトを降りる前に
日本語のみでこういった案内があります。
「セーフティバーを下ろしてください」
「間も無く終点です。セーフティバーを上げてください」

リフトを降りたところで
中国人の団体の添乗員らしき人に何を言っているのかと聞かれましたので

できるだけ分かりやすく教えてあげました。

「ありがとう～セーフティのためにみんなに伝えます。」
良かった～

ゲレンデの状態は良くない

スノーマシンの雪は圧雪した時は滑り安いけど
すぐにガチガチに凍ってスキー操作しにくく、怖くて後傾のへっぴり腰になりがち
ちょっとした急斜面で転倒する人
スキー板が両足外れて倒れている人
板を取りに登りたいけど登れない

そういうのを無視しては滑れない
スキー板を拾って届けてあげる

私も初心者の時そうやって助けてもらったから

助けてあげた人
全員外人だった

「サンキュー 謝謝(シェイシェイ)」
が嬉しい

新富良野プリンスにはすごく綺麗な温泉施設があります。

地元の人も利用しています。
施設使用量は1500円で宿泊客は半額です。
私たちの場合は宿泊料金に含まれているプランだったので毎日何度も利用しました～
中国の人も温泉に興味があるらしく、大勢利用しているようです。
お風呂の入り方を英語と中国語とイラストで分かりやすく説明しているポスターがあちこちに

すごく気持ちの良い香りの良いサウナ
雪見の露天風呂
広々とした綺麗な内湯
スキーの後の温泉
贅沢な気分

洗った髪をドライヤーで乾かした後
落ちた髪をティッシュで拾い集めてゴミ箱に捨てていると

ふと視線を感じ

気がつくと見られてることに気づきました。
たぶん日本人としては当たり前のことが珍しく映ったらしい
いつも以上に
このあと使う人のことを考えて綺麗にして
温泉を後にしました。

ところで5年以上前から始めたランニング
そのランニングはすべてのスポーツの基礎ですが
スキーに使う筋肉とランニングに使う筋肉
体幹を中心としたスキーに必要な筋肉はランニングと共通点があります.

スキーとランニング
どちらも足にかなり負荷がかかります。
その支えとなる体幹の筋肉が重要です。

ランニングは現役復帰(国際線客室乗務員)のための体力作りとして始めましたが
15年間離れていたスキーヤーとしての体力作りを知らず知らず行っていたことになります。

しかし
その割には～～

まっ

今回は怪我をしなければ良し
と
しよう～

タラコと高菜

プレーンヨーグルトにアカシアの蜂蜜
そして
アールグレイ

筋肉育ちそうな予感



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