「徒然なるままな日記」から改名しました。
引き続きよろしくお願いいたしますm(_ _)m
前のブログ名は結構似た名前が多く、普通にchromeで検索しても、自分のブログは埋没してしまい、見つかりにくい感じでした。
まあ、検索する人もいないでしょうが･･･。
とりあえず、新型コロナで世界が変わっていく最中なので名前も変えてみました。
マスク😷の在庫が日々減少している。
在宅勤務になり、買い物以外は外出しないので、2日に1枚でことたりるようになった。
それでも、ドラッグストアでは未だに売ってないので、いつまでもつことやら。
んで、本日部屋掃除してたらマスク発見😄
7枚入りと4枚入りの2つ！
これで後1ヶ月位持つかな？
焼酎！のジュース割。
webセミナーを受講＆チャットやりながらチビチビ（？）やっておりました。
webセミナーを受講＆チャットやりながらチビチビ（？）やっておりました。
昨日は、就業時間後に会社のweb会議のシステム確認でweb飲み会を短時間で実施。出席者は全員管理職のオヤジのみ。
そこでは焼酎の水割りでした。
毎日飲んだくれ。ダイエットはいずこに。
まあ、ちゃんと体重はキープしてます。
減りはしてませんが…。
最近ダイエットをしてます。
水を入れてシェイク。
で、これを一気に飲み込む。
食事量を減らし、1日1食。
そしてプロテインを摂取。
1回、300ml。粉を専用ケースにいれる。
水を入れてシェイク。
で、これを一気に飲み込む。
朝、夕の2回。
その後、体重計で体重を確認。
約300g増加、300mlで300g??
他には運動。
しばらくぶりなので、少しづつやってます。
正月から11kg減ったけど、そこから減りが悪くなってきたので運動を併用です。
多分、11kgは内蔵脂肪関係だったのでしょう。お腹周りが急激に減りましたので。
ベルトもかなり長さ詰めました。
だけど、標準体重までは先が長いです。
皮下脂肪も減らす＆基礎代謝向上のため、運動にも力入れてきます。