明日は年に一度の健康診断、毎年、この時期にしている定例行事。
個人的に3年くらい前からTANITAの体組成計を使っている、欠かさず朝と夕の2回、数字で管理する健康管理は強い味方、当初から目標体重は63kgに設定、夏場は、これを上回る事はないが、11月は年間のピークとなるようだ！食い過ぎ？
体重、BMI、体脂肪率、筋肉量、内臓脂肪レベル、などなど、全てのデータが手元のiPodで確認できる、今時はApple Watchだと思いますが、私には使えそうにない！
この体重計に表れるデータを総合的に判断するのが体内年齢？だろうと、自分では判断する。
調べてみると3年前はAge47、Age48、Age49、昨夕がAge50となっている、順調に推移している事に少しホッ😌とする。
