ビタミンA食品

ビタミンAを多く含む食品

レバー、うなぎ、卵黄、バター、チーズ

モロヘイヤ、ニンジン、かぼちゃ、春菊

欠乏すると、夜亡症、角膜乾燥症、細菌感染症

過剰になると、頭痛、吐き気、脱毛、筋肉痛、皮膚の落屑