観ることができる感情は本当の自分ではない

苛立っている自分

怒っている自分

悲しんでいる自分

落ち込んでいる自分

喜んでいる自分

そんな観ることができる自分は本当の自分ではありません

本当の自分の姿は観ることができない

だからそのことを知り、観ることのできる自分に惑わされず、瞬間的な行動をしないことです

本当の自分はいつも変わらない

苛立ちも怒りも悲しみも落ち込みも喜びもしないのです