週末は３連休なのね

まだ週が明けたばかりだけど、今週末から３連休なんですね。
土曜日は熊谷までアルディージャの応援に行くけど、日曜日と敬老の日は何をしようかな？
１４日は結婚記念日だった。
月曜日休みだしお祝いするか(^o^)／
来週は健康診断もあるし、ほどほどかな。
まあ、以前に比べるとかなりダイエットしたし。
毎日コマ目に記録してブログ更新してればよかったかな。
死にそうになれば誰でも痩せるよね。
２０キロも痩せれば食えなくなるし、体質も変わって太らないし！
適度な運動して、食事は三度々々ちゃんと食べて、その代わり量は少なめに。
あと塩分と肉は少なめに、野菜もドレッシングなしでバリバリ食って、外食はしない、酒もほどほどに、間食をしない。
ケーキやお団子を食べたかったら、食事のあとすこし食べても大丈夫だよ。
チョコレートもね。スナック菓子はダメだよ。
間食さえしなければいいんだよ。
体重計で決まった時間に毎日測定するのも大事だよ。
で１年我慢すれば、サプリメントなんて飲まなくても痩せられるよ。
飲むのならマテ茶とかむぎ茶がいいかもね。
痩せると本当に量が食べられなくなるし、太らなくなるよ。
これでダメなら本当に病気かもしれないからお医者さん行ってね。











我慢、我慢(^O^)