靴の日、少しは歩かないと

今日は靴の日だそうです。

上の写真はイメージです。

コロナ禍になってから歩く事少なくて靴も買ってません。

こういうブーツ👢🥾ほしいですが、ふくらはぎが太くてまず入らない😅

それ以前に高くて買うお金もありません！

昨日から始めたダイエット！

朝はいつも通り納豆と味噌汁でした。

昼は大盛りのスパゲッティ食べてしまいました🍝

おやつはほどほどに夜は3杯は食べるカレーを2杯にしました。

朝、体重計に乗ると昨日より0.5キロ減って80.5キロでした。

血圧は128/87

脈拍は62です。

昨日はゴミ出しとお昼過ぎ人も出歩いてない暑い時に用事があって1,417歩歩きました。

引きこもってひどい時は200歩くらいの時もあります。

今日は出掛けて昼飲みです🍺🍶🍷🥃

身体に悪い4Kのうちアルコールと揚げ物は確実にいただきます。

甘いものも食べちゃえかも(^^)

あと一つ身体も精神的にも良くないアルディージャの応援は明日です⚽️

食べたり飲んだりしますが、5,000歩以上は歩くと思います。

明日の体重はどうなるかお楽しみに〜！

最後まで覗いていただいた方に感謝します。

ありがとうございます（^人^）