本門寺トレーニング 20 2010-02-23 06:16:12 | 日記 ２週間ぶりのバドミントン部はさすがにつらそうでした。 バレー部は階段手押し車をプラスして上半身を鍛えます。 下半身のトレーニング（ダッシュ）は以前に比べて、10秒以上速くなりました。(^O^)
