太もも

通勤その他で、自転車を愛用していたら
いつの間にか随分太ももが太くなっていた。
それに気づいたのは今年の２月頃。

その後カイロプラティックの先生のお話で
「自転車は太ももの外側に筋肉が付くから足が不恰好になる」と。

そこで、自転車をこぐ時の力配分を変えてみたんです。
普通にこぐのではなく、内ももに力を入れるようにしていました。

すると…外側に張りだしていた筋肉が消えた
体脂肪計で計っても、筋肉量は変わっていないのに

意識一つでこんなに変わるんだな～と実感
自転車は便利でやめられないですから、安心しました