2019最後の練習&ソフトボールクリニック

こんばんは。

12/22(日)は2019年アンジェリーク最後の練習日でした⚾️

シコを踏んで

ボールを取りに走って

素手でキャッチボール

ピッチング練習もしっかりやりました

締めに小さいボールでゲーム

2020年は1/18(土)から始まります👍

次の日の12/23(月)は

ソフトボールクリニック🥎

専北女子ソフトボール前監督の斎藤先生と、アンジェリーク水沢の鈴木代表によるクリニックでした😄

ゴロ捕球から、素早くステップした時にボールを持った手をヘソの所に持って行き、送球する動作を社会人の方のお手本を見て👀

実際に練習

ボールが取りやすい所を鈴木代表から教えていただきました。

・ショートバウンド

・ボールが落ちる所

・ボールが高い所

次はゴロ捕球の時の姿勢

中学生や社会人の方はさすがの一言

私が真似をしたら、ギックリ腰になりそうでした😅

子供達も真似して練習です👌

最後はボールを面で捕らえる練習

ショートバウンドを上手く手のひらで当てる

今回教わった事は

・捕球時目線で入る
・目線が高い、距離がボールと目線が遠いと怖い
・捕球時は低く入る
・ボールと目線を近くする
・ボールの取りやすい所は、ショートバウンド、ボールが落ちる所、ボールが高い所
・運動後すぐ入浴は良くない
・インナーマッスルを意識する
・お尻の穴を閉めると、インナーマッスルが使える
・バッティングのインパクト時にお尻の穴を閉めると、力強い打球が打てる

捕球時ボールを怖がる子がいますが、ボールを取る時になるべく目線を近くにすれば良いそうです。

すぐには出来ないと思いますが、勇気を持って頑張って欲しいです。

それではまた来年👋