2019最後の練習&ソフトボールクリニック

こんばんは。

12/22(日)は2019年アンジェリーク最後の練習日でした⚾️

シコを踏んで

ボールを取りに走って

素手でキャッチボール

ピッチング練習もしっかりやりました

締めに小さいボールでゲーム

2020年は1/18(土)から始まります👍

次の日の12/23(月)は

ソフトボールクリニック🥎

専北女子ソフトボール前監督の斎藤先生と、アンジェリーク水沢の鈴木代表によるクリニックでした😄

ゴロ捕球から、素早くステップした時にボールを持った手をヘソの所に持って行き、送球する動作を社会人の方のお手本を見て👀

実際に練習

ボールが取りやすい所を鈴木代表から教えていただきました。

・ショートバウンド

・ボールが落ちる所

・ボールが高い所

次はゴロ捕球の時の姿勢

中学生や社会人の方はさすがの一言

私が真似をしたら、ギックリ腰になりそうでした😅

子供達も真似して練習です👌

最後はボールを面で捕らえる練習

ショートバウンドを上手く手のひらで当てる

今回教わった事は

・捕球時目線で入る
・目線が高い、距離がボールと目線が遠いと怖い
・捕球時は低く入る
・ボールと目線を近くする
・ボールの取りやすい所は、ショートバウンド、ボールが落ちる所、ボールが高い所
・運動後すぐ入浴は良くない
・インナーマッスルを意識する
・お尻の穴を閉めると、インナーマッスルが使える
・バッティングのインパクト時にお尻の穴を閉めると、力強い打球が打てる

捕球時ボールを怖がる子がいますが、ボールを取る時になるべく目線を近くにすれば良いそうです。

すぐには出来ないと思いますが、勇気を持って頑張って欲しいです。

それではまた来年👋

クリスマス会

こんばんは。

12/21はプレゼントを持ち寄ってのクリスマス会🤶

あみだくじでプレゼント交換🎁

どんなプレゼントが入っていたかな❓

次はパフェを手作り

どんなパフェが出来るかな〜

なかなか上手にできました👌

こちらはお父さん達の作品😅

美味しくいただいた後

ババ抜きと犯人は踊るのカードゲームで盛り上がりました😄

こちらも🙄

最後は準備してくれたお母さん達にお礼を伝えてクリスマス会終了🎄

明日は今年最後の練習

体調崩さない様に明日は全員参加終わりたいですね😊

今週の練習

こんにちは。

12/15(日)の練習は

ゴロ捕球の練習

そして

ランダンプレーの練習

なかなかアウトに出来ず😅

今度の土曜日はクリスマス会🎄

今年は何を作るのかな❓

体育館練習

こんばんは。

雪でグラウンドが使えないので、今月から体育館練習になりました☃️

胆沢にある渡辺記念館で練習でした。

どうやら胆沢小山地区出身の方でこの講堂を提供したと書いているようです。

鹿島建設のお偉いさんだったようでした。

体幹トレーニングの後はラダーとハードルトレーニング

その後はランダンプレーの練習でした。

見ていて面白い練習でしたよ🤣

納会

11/24(日)に行われたアンジェリーク水沢の納会

あいにくの雨で、体育館で卓球大会でした☔️

みんな初心者でなかなかラリーが続かない😅

卓球の後はお母さん達が作ってくれた昼食をいただきました😄