トレーニング

リージェント・ファーイースト アームバー特強 LEVEL 3 34217

これが写真の器具！曲げるだけの単純な器具だがかなり上級タイプで
曲がらない！曲げようとしてかなり肩や胸に力が入る

腹筋も力が入るのでかなり引き締まってきた

普通に曲げられるのはいつのことやら・・

拳タコも少しずつだが戻りつつある

48歳！健康第一である