チョレーニング。。。

今週の月曜日から犬太くんとのお散歩の際の歩き方を変えてみました。 　 意識をヘソ下3㎝あたりにおいて背筋を伸ばし、 背筋からヘソ下3㎝のラインはブレないようにしながら肩は前後に自然に動かし 太ももを上げるように心掛ける。。。 ソレで筋肉痛のオイラはどれだけ運動不足だったのか？ 　 　 　 本日は二人いないと出来ない実家の野暮用をコナすため、 女房殿のお休みに合わせ有給休暇を頂いております。 . . . 本文を読む