9月22日(土)のつぶやき

阿部詩が初Ｖ！史上２番目18歳２カ月での世界女王（日刊スポーツ） headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180921-…

— オザワアキヒコ@演出家TOKYO (@ozzy3635) 2018年9月22日 - 04:37

「肩甲骨を下げたまま」「低重量高回数」これが大事。
→【筋トレ】初心者向け 丸い肩を作る３つのポイント【KTM】 youtu.be/rpB-Yg-Pesk @YouTubeより

— オザワアキヒコ@演出家TOKYO (@ozzy3635) 2018年9月22日 - 04:43

「肩甲骨は下げる」「両脇のラインで上下」「降ろす時は親指側を先に引く」
→大胸筋を大きくするダンベルトレーニング youtu.be/9LliYETNfG4 @YouTubeより

— オザワアキヒコ@演出家TOKYO (@ozzy3635) 2018年9月22日 - 04:51

帰省前にひと汗。準備体操＋ストレッチ13分、大胸筋と三角筋と僧帽筋と上腕三頭筋20分。
Best Workout Music mix- Hip hop Workout Music mix -GYM Channel… twitter.com/i/web/status/1…

— オザワアキヒコ@演出家TOKYO (@ozzy3635) 2018年9月22日 - 06:11

帰省前にひと汗。準備体操＋ストレッチ13分、大胸筋＋三角筋＋僧帽筋＋上腕三頭筋20分。 youtube.com/watch?v=rHtrXT…

— オザワアキヒコ@演出家TOKYO (@ozzy3635) 2018年9月22日 - 06:13