おはよう5.4kmウォークandラン!…140bpm位でランした…もうヘトヘト(笑) #nikeplus instagram.com/p/5i2shAvStU/
いろいろと検索していて発見…歌舞伎でいうところのいわゆる「外連(けれん)」なのだが…なんだかとてもいい感じだ。 fb.me/4c9SHmXAK
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