34日目

62.5kg（前日-0.3kg）

 

 

朝

タマゴサンド1／4個（食パン1／2個分）

 

 

昼

お寿司8巻

イカゲソ天

 

 

間食

グルテンフリーで糖質オフのガトーショコラ1個

 

 

夜

豆腐

鯖の塩焼き

味噌汁

キューリともろみ

ヨーグルト

 

 

運動

ウォーキング30分

プランク

半身浴後にハーフスクワット予定

 

 

今日のウォーキングは旦那が一緒に行く

と言ってくれたので

息子と3人で歩きました！