本日の体重
62.2kg
朝からたくさんサンドイッチ作って
朝食&旦那の弁当&私の昼食
炭水化物とりすぎたかなー💦
その分夜は控えめでした☺️
本日の体重
61.9kg
少しずつなだらかではありますが
順調に落ちてきています
ただでさえ先日までガルガル期だったので
カッチカチのダイエットって感じではないけど
ストレスを溜めない程度に
毎日続けられるをモットーに
自分なりに頑張っているつもりですが
うちのピーターに
痩せるためには自分で意識せんと
と言われイライラ😑
食後の後片付けや
翌日のお弁当の準備
朝ごはんの軽い下ごしらえや
夕方の離乳食の後片付け
翌日ゴミの日であればその準備
追われに追われて
やっと終わって
仕事の資格の更新のことや
勉強会の確認、準備してると
早く寝ろ！早く風呂入れ！攻撃
日中は息子くんが寝てる時しか
ゆっくり考えれる時間ないし
てか、寝てくれてたらその隙にと
家事するし
自分の事する時間ないのよ！
なのに家帰って漫画読んで
ゴロゴロして携帯いじって
そりゃ、最近は風呂掃除してくれるようになったよ
私がギックリ腰したからね！
たまに洗い物してくれるよ
全く汚れ落ちてないけどね！
この前マヨネーズまんまついてたけどね！
毎回ピーターに隠れてコソコソ洗い直しだけどね！
ありがたいと思ってるけど
私も自分の事したいのよ！
てか、仕事の事、資格の事は
しとかないと困るのよ！
早く寝ろとか
早く風呂入れとか
思うならもう少し手伝えや！
私は育休中
ピーターは仕事に行ってる
確かに、仕事に毎日行ってもらって
ありがたいとは思ってるよ
けど、あんた休みあるやろ
家帰ってからも休憩時間満喫しとるやろ！
夜釣りとか好きな事、自分の時間
大切にしとるやろ！
家事も育児も365日
休みないんだよ！
息子くんは可愛いよ！
世界で一番大切で愛しいわ！
でも、あんたの母親ではないんだよ！
おかわりのナポリタン作ってと言われ
離乳食の後片付けもしたかったけど
先に作ったら
玉ねぎ嫌いと残すし
じゃあ自分で作れよ！！
小さく刻め？？
はぁ？？？
そんなめんどくさいこと
クソ忙しいのにやってられるかよ！！
以上、旦那の愚痴でした
ちなみにブログはいつも半身浴中に書いてます
唯一の自分の時間
発散大切！！
世の中のママさんは
どこで発散してるんだろう？？
よかったら教えて欲しいですー🙇♀️
12日目
62.5kg
13日目
62.3kg
ちょっと昨日から
外出やら息子の病院やら
忙しくて
全然レコーディングできて
いませんでした💦
外出先では
専門学校時代の同級生と
カフェ
がっつり甘いものいただきましたー💦
けど、その割には
少しずつですが減ってきています！
半身浴を始めたのでその効果かな？
それに毎日筋トレは欠かさずしているので
その効果もあるかな？
ご飯の時は必ず野菜から！
毎日キューリを食事前に食べる
↑たまたまキューリが家にあったから！笑
みたいに血糖値の上昇を気をつけてるから？
ただ単に忙しかっただけ？
正直、いろんな事に手を出してるから
何が効果があってるのか
さーっぱりわからん🤔
けど、好きな物もちびちびと
食べれているので今のところ
激しいストレスはありません😊
今一番の課題は『継続』
これが一番難しい💧
頑張って継続していきます
本日の体重
62.8kg
朝
起きれませんでした
昼
サラダ
ラーメン＋半熟卵
夜
旦那と市場のご飯をシェア
間食
チョコ一欠片
（旦那がお土産でもらったやつを
一口くれました♡）
筋肉痛はかなり治ってきました
今日は旦那とおそろいで
ブレスレットを購入
その後は近所の市場へ
最近、イライラする事もありますが
大きな喧嘩もなく
落ち着いています☺️
昨日の夜からうちのピーターは釣り
2週連続夜釣りの為不在
朝ごはんも慌てなくていいし
お弁当も作らなくていいし
何より夜ぐっすり寝れるし
2週連続快適でした！！
朝
カレーライス
ポテサラ
キューリ
昼
パンの耳でカレーグラタン
※離乳食のパン粥を作るときに
余ったパンの耳を使いました
キューリ
ポテサラ
夜
回転寿司
間食
カントリーマアム2個 15時
かなり夜ぐっすり眠れて
朝もゆっくり8時に起床
朝から体が軽くて
細かいところの掃除やら
たくさんできましたー❤️
体重計は相変わらず汚いけど💧
磨いても取れなかったので
ちょっと別のもの使って
近いうちに掃除したいと思います💧
間食がやめられない💧
もう少し心が強くならないと💦
筋トレは2日間してみて
筋肉痛が出てきました
ちょっと坐骨神経痛も出ているのが心配ですが、、、
腰の不安も考え
ハーフスクワット10回×3
カーフレイ10回×3
手足上げ30回
（これはかかりつけで教えてもらったやつです）
プランク30秒
（これは徐々に秒数を増やしていけたらと思っています）
この4つは毎日続けたいと思います！
あとは、いろいろ見て勉強中です