ヂュンビはコツコツ

スコシずつヂュンビはススメてるんだケド
モチモノがキマらない

楽山クンのジョーホーだと、
シューマツのカクチのテンキは
「ほぼ」
とゆーコトは、ヤマアイだと
のカノーセーもあるワケで、
アマグも必要か

とりあえず、
本ブリのトキは
LGのレインジャケットで、
サンカン部でのキリ雨時には
EPICのウィンドブレーカーでイコウ
ゴアはカサバるから、モタナイ

ホカには
キガエ一式にタオル類、
キャリアにはエアーマットと
ダウンシュラフをククっていくつもり
ネムリはジューヨーですから～

アトはホキュー食と
ワセリン、○ロナイン、
○クホンスプレー、ヒヨケ止め、
ファストエイドキット
（キューキュー車はモッテきまへん）

ソレと、
みちのくヒトリ旅になった時の
ウォークマンとラヂヲ
キョネンはずっとサミシかったヨ～

ざっとコンナもん

まだ思いつくカモ


スタート前サイゴのアガキで
昨日からローラー台トレーニングを
ハヂメました

メニュウは
『30分セット』で、
けいでんす
ソクド㌔キープ
をセット

ナニがＥのかワカランので、
とにかく、ヂソク30㌔と80カイテンを
カラダでオボエよーとゆーハナシ
クランク回してりゃレンシューになるよーな
キがしてるだけかも…

タイクツなローラー台の今回のオトモはコレ
3年くらいマエのドラマで、
（ちょっとマエにおサワガセした）Ｋナギクンがシュエン。
『ジヘイ症』の青年が、ロードレーサーになるとかいうハナシ。
なかなか、オモシロイ

でも今日、ホンヤで見た
『ロングライドのすすめ』とゆーで
「ブルベの練習法はトクにない」とあった。
しいて言えば「ナガいキョリを休まずに走れるコト」らしい。
つまり、CP間を休まないで走れるのがいいとゆーコト。
CP間はだいたい㌔だから…
２ヂカン半も走りっぱなし

ま、ヒトそれぞれとゆーコトにしましょ～


そのホンヤで買ってきた
コンゲツゴーのB-○ルに
こんなフロクが…
5LEDでケッコーアッカルイ
ヂテンシャにツカンかな～

コマ図ホルダーは現在セーサク中
前回からオオハバにカイリョー予定
ハッピョーまでしばし…