気分転換＾＾

こんばんは＾＾

パトリックです。

最近また”いいこと日記”復活させました。

皆さんに勧めたのはいいけど、ちとさぼりぎみだったのと

僕が本を読むきっかけになった本

”犬が教えるお金持ちになるための知恵”を

読み直して、やっぱりイイ＾＾ってことになって

1週間ほど続けています。


自信も付くしね＾＾

忙しい日々の中で10分だけ時間をとって、こういうイイコトを

探すのは人生をさらに良くする秘訣です＾＾

あとは、深呼吸ね。

これも、皆さんに勧めているけど

深呼吸ってあんまりやってない（汗）

もともと呼吸が浅いのですね＾＾僕は・・・・

なので、もっと呼吸を意識しなくては思うけど

なかなかできなくて・・・。

呼吸が浅くなると、どうしても疲れやすくなったり

しんどいのです。

なので、深呼吸しました＾＾

目を閉じて、呼吸に意識を集中します。

何度かやるだけでも、気分が良くなってスッキリしますよ＾＾

そこから、楽しいことや願いが叶ったところを

イメージすると、あらま！不思議！

願いが叶っちゃいます。

ほんと！これ＾＾お勧め。

信じなくてもいいけど、やっぱりこれだなぁ～！！って

思います。

なんせ、それで数々の願いを叶えてきましたから＾＾

エヘヘ♪♪

ほんと不思議だけどね＾＾

明日は、少しだけのんびりできるかなぁ～♪

おやすみなさい！！

今日も読んでくれてありがとう！！

感謝しています。


光を贈りますよ～～☆☆☆

言葉の御褒美＾＾

こんばんは＾＾

パトリックです。

今夜ものんびり過ごしています。

さきほど赤ちゃんを寝かしてつけてきました。

とっても気持ちよさそうに寝ていますよ＾＾

子育てのサポートがいっそう楽しくなってきました＾＾ｖ

夕食のとき、ドラマを見ていて思ったこと☆

あらためて言葉って大事だなぁ～って・・・・。

人や動物や花とか物とか褒めてあげると幸せな気持ちになりませんか？

言葉って無意識に使うことがあるかもしれないけど

心地よくなる言葉を使うと、それだけ言葉にもエネルギーが

ありますから、発した人も受け取った人も幸せになります。

逆もありますが・・・（汗）

あえて書かないけど、思いやりのある言葉とか優しい気持ちになれる

言葉っていうのもありますよね＾＾

そして、自分を褒めてあげる言葉。

1日、学校とか仕事とかであなたのために働いてくれた心と身体ちゃんに

ありがとう！！って言ってみませんか？

その日、1日がさらに素敵になりますよ～～♪♪

愛する人に”あいしてるよ♪”とか”いつもありがとう！”

とか”感謝してるよ”って言ってみるのもいいですね＾＾

実際に言うのが恥ずかしいって人も、心の中でもいいので

言ってみると、それが伝わります。後になってからね＾＾

特に”愛してるよ”ってなかなか本人を目の前にして言えない

って方が多いと思います。

なので、最初は心の中でも手紙に書いても（見せる見せないは

別として）いいですね＾＾

そのうち言葉で言えるようになります！！

僕がそうでしたから＾＾



言葉にして伝えたら相手も喜んでくれます。

言ったほうも、最初は恥ずかしいけど幸せな気持ちになります。

それが、積み重なっていったら・・・・


人に言われたらうれしいなって言葉を、自分に言ってあげてみるのも

お勧め！

心がほっこり温まります。

そうするとね＾＾

あなた自身が輝きだして、魅力的になっちゃいますよ＾＾



今日もブログを読んでくれた皆さんに一言＾＾

いつもありがとう！！感謝しています。

行ってきました＾＾

こんばんは＾＾

パトリックです。

今日は赤ちゃんの1ヶ月検診に行ってきました。

赤ちゃんも妻も健康で異常なし。

よかった！よかった！

血液型も判明＾＾

結構、体重が増えていてびっくり！！

愛情をいっぱいに受けて、すくすく育っています。

日記

こんばんは＾＾

パトリックです。

最近、色々なことを文章にしています。

リーディングをするきっかけになった、お話とか

過去の様々な経験から今、役立っていることなど

いずれはご紹介しますが、文章を書いています（笑）

うまい下手は別として、こうしてＰＣで文章を書くのは

好きなほうです。

おかげさまで、ほぼブラインドタッチ？もできるように

なりました。

最近では、ノートに書くことも多いけど、いいこと日記を

書くときは、このパターンかな？

今日も素敵な1日でした＾＾

ゲームしてました。

こんにちは＾＾

パトさんです♪


あっ！そうそう！昨日、書きたかったんだけど

昨日は”動物の森”っていうゲームで

”褒める日”でした。

住人の良いと思うとところを褒めるっていうものだけど

僕達の世界でも、こういうのがあったらいいなぁ～って

思って、妻と僕で褒める日を楽しみました。

お互いのよいと思うところを褒めると相手も喜んでもらえて

自分もうれしい！！褒められると、さらにうれしい！！

自分で自分のことをほめるのは難しいかも・・・ですが

友達や大切な人に褒めてもらうのは、とっても楽しいです♪♪

人だけではなくて、物や出来事、住んでる家とか愛車とか

褒めてみては？？

楽しいですよ～～ん♪♪