１日中『躁』と『うつ』を繰り返す

消えたい気持ちとか、無気力とか、

ずっと寝ていたいって思うような

『 うつ 』状態が続くと思えば、

『 私って何でもできそう 』っていう

『 躁 』状態が、急にやってくる。

何かきっかけがあるときもあれば、

特にない ときも多い。

『うつ状態』から『躁状態』に、急激に無理やり上げようとすると、反動で『 激うつ 』になるので、

まずは『無』のような、フラットな状態にもっていく。

私の場合はその方法が、コーヒーを飲むことだったり、食べることだったりする。

『出掛けよう！』と思った1分後には、

気分が落ちて、『やっぱりやめた…』という気持ちになったり、

だから、確実な予定がなかなか立てられない。

シフトタイプの仕事をしていたときは、

気分の変動が激しい中、無理やり働いて『 うつ 』が酷くなったり、メニエールになってしまった。

なので、外でバリバリ働くことはできず…

見た目だったり、浅い関係性だったりすると、精神疾患持ちに見えないらしいので、

頑張りが足りないとか、ラクしようとしてるって思われてるかも…