小さなことから

ちょっとしたことで

落ち込んでしまうなら、

ちょっとしたことで

気分を良くすればいい

柔軟剤を心地よく感じる香りに変えたり、

毎日飲むコーヒーをとびきりの一杯にしたり、

色褪せた部屋着を肌触りの良い物に新調したり、

買い物ではお気に入りのエコバッグを使ったり、

気分がゆらいだら

すぐに整えてあげると

体が『安定』を覚えていく

ポジティブな安定は

心がハッピーでいること