千葉写真スタジオ・フォトスタジオ８です。
今回は『笑顔』のお話しです。
『笑顔』で写真を撮ることは、その写真を見る人に、自分の印象をよく魅せることができます。 もちろん『笑顔』でいることは、写真を撮られるときだけではなく日常生活でも様々なメリットがあります。
１、ストレス解消
自律神経には交感神経と副交感神経があります。 副交感神経が優位になるとリラックスした状態になるのですが、両神経のバランスが崩れるとストレスを感じやすくなります。 笑顔を作ることで、副交感神経が刺激され、さらに血圧や心拍数が下がることで、リラックスできます。 たとえ作り笑いでも顔の筋肉から脳に刺激がいき（副交感神経が刺激される）、楽しい気分やリラックス効果があるそうですよ。ストレスが溜まったときはぜひ試してみてください。
２、美容効果
顔には４０種類以上の表情筋があるそうで、それをあまり動かさないでいると、肌の弾力やハリがなくなるだけでなく、たるみやシワが増えてしまう原因になります。 表情筋を動かすことで、顔の血液やリンパの流れがよくなり、肌細胞の活性化や小顔効果もあります。 身体の筋肉だけではなく、表情筋の運動もぜひ試してみてください。
３、声の通りと滑舌がよくなる
よく笑顔でいる人の方が、口角が上がりやすくなり、明るい音を作る効果のある鼻腔に声が響きやすくなるからです。 また表情筋が鍛えられていることで、口の動きにメリハリがつき話す時に口をしっかり動かすことができます。
４、集中力・記憶力をアップ
ストレスが解消され人はリラックスした状態になると、脳がα波を出しますので、集中力が持続し、記憶力がアップします。
『笑顔』でいることは、周りの人に好印象を与えられるだけでなく、自分自身にとっても、いい事尽くめなんですね～！
とは言え、常に笑顔でいることもなかなか難しいと思いますが、そんな時に、この「笑顔のメリット」を少しだけ思い出してもらえればと思います。
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