祝 禁煙 １年達成

８月１４日に無事　禁煙１年達成した。
本日で３７９日目である。
未だにイライラしたときや、仕事中に一息ついたときなど
吸いたくなるが、その他は別に何も思わなくなった。
逆に隣でタバコを吸われると煙たいぐらいだ。今日もパチンコ
に行ったが、隣でスパスパ吸われたのでつらかった。
吸いたいのでなく煙たくて・・・
来週の火曜日は１日ドックだ。禁煙の成果はいかに？

禁煙 ３５４日目

禁煙を始めてもうすぐ１年を迎える。
今までの最高禁煙期間は１年１ヶ月に次ぐ２番目の最長期間である。
よく１年間禁煙できたらもう大丈夫だろうとよく人に言われるが、
５年前に１年１ヶ月間禁煙した時もつい１本が・・・・であった。
今回もそうならないように絶対に１本も吸わないようしなければ。
１年近く禁煙したわけだが、鼻づまりがなくなり、いびきも飲み会で
お酒を飲んだ日以外は、かかなくなったようだ。

職場では喫煙室に行かなくなたので仕事中ずっと座りっぱなしで
少しだけ運動不足かな・・・。
しかし、タバコを吸わない分、仕事時間が１日確実に３０分は増えた
と思う。
９０％は良かった。１０％は・・・？
今後も頑張って続けたい。
８月３１日の１年ぶりの人間ドックが楽しみだ。

吸ったつもり貯金は、１０万円超えた。お金は、貯まっていないが、
一応　つけてみた。
さあ　気を抜かずに頑張ろう。