疲れがたまり、体がそろそろ悲鳴を上げる予感が・・・・・
腰痛にはじまり、ぼろぼろな私。 昨日の休みは体をメンテナンスしました。
で、本を購入。 DVDつきのヨガの本。 いろんな人に話を聞いても「体は柔らかく、リンパの流れはよく、ストレッチが基本」というので・・・・
ド素人の上、体が笑えるくらいかたい私はもちろん本の中でも自分ができそうなものをチョイス。
今までも気にかけてストレッチはしてましたが、今夜から本格的にDVDを見ながら続けることを決意(今はかたい決意!)
どうか・・・・続きますように・・・^^