ここ数年悩んでいることがあります。
それは、しっかりと睡眠をとっているのに眠いことです。
考えられる原因は
1、夜ごはんが多すぎる
2、敷布団があってない
3、生活リズムが崩れている。
この３つかと思います。
1は、結婚してから旦那さんと一緒に居られるのが夕食時だけなので、つい、夜中に消化しきれていないこと多いんです。
19時半頃から21時にかけて食べていたりします。
夜遅いと21時から22時がごはんで、そのあとお風呂で就寝‥。
大問題だと思います。
2は、もう新しいの買います。今は安くてぺったんこなマットレスなんです。敷布団買います！
3の生活リズム。これも見直せてません。
仕事、家庭、不妊治療、、、。
心配事が尽きない。
いけません！！
仕事は仕事と割り切る！
無駄な仕事はしない！
楽しんで仕事をする！
不妊治療も楽しむ！！
治療できてる今に感謝する！
家庭はすべてのストレスを発散できる大切な憩いの場。
そうさせてくれている旦那さんに感謝！感激！雨あられ☆
いやっほう。
遅くまで残業でちょっと変なテンションです。
今日はよく眠れるかしら。。
そして、このテンションで
アマゾンで敷布団ポチッとしました。