どよよん。
仕事ができません。
ミスばっかりです。
40代でこれはないなと思います。
仕事もダメ。家庭もダメ。
子どももできない。
落ち込んでしまいます。
プラス思考になりたいとは思うんです。
でも発起して結局また落ち込んで。。。
周りもダメなやつって思ってるんだろうな。使えない人って思ってるんだろうな。
マイナス思考が止まりません。
これはそういう身体の時期だからでしょうか？
それとも鬱？
こういう時は自分ができている事を考えます。
うーんと
うーんと。。。。
あれれ？
うーんと
ううーんと。。。。
私ができている事。。。。
不妊治療がんばっている。
お仕事もフルタイムで頑張っている。
お家のことできる限りの事はしている。
完ぺきを求めちゃダメ
できない事も認めないと
そんなんじゃ子育てなんてできないぞ。
ちょいと、対策考えます。
寝起きに私ってすごいって自分に言ってあげると良いってテレビでやっていたな。
明日からやってみます。
床掃除はルンバさんに任せよう。
もう少しミニマムに生きてみよう。
無駄なもの排除してみます。
楽しいなって思おう。
不妊治療で結果出なかったら、呑んだくれカラオケに行こう。
昔の友達に連絡しよう。
お料理教室とかに行ってみよう。
かわいい洋服を買おう。
とびっきりのケーキを2週間に一度お店で食べよう！！
‥ちょっと元気になりました！
まだ鬱じゃないぞ。