ウォーキング行ってきたょ

こまちです

こんばんは🌃

今日もウォーキングしてきました💦💦

4500歩　歩きながら途中薬局に寄ってぉ買い物✨

いつも車で⊂( ・ω・)⊃ﾌﾞｰﾝっと行っちゃう薬局

歩いて行ってきたから、何かガソリンを得した気分です

ダイエットに向いているウォーキングの仕方って

ありそうですけど、自分のペースで歩くのがいいのかなぁ

っと自己流でウォーキング

結構夕方の時間帯にウォーキングされている方いるのですね

何人かとすれ違いました💦

皆様、健康的で素晴らしいです✨

こまちの次の健康診断は、多分年明けでしょう

それまでには、体重落とせるように頑張るょ

明日もぉ仕事。。。早く就寝しよっと😪💤💤

ありがとうの気持ち

こまちです

ぉ昼寝をしてスッキリしました

ぉ仕事もしばらく午前中のみにしていただいてから

気持ちが少し楽になったり…なかったりの繰り返し🌀

少しずつ辛いから頑張れるこまちも出てきました

周りに迷惑をかけてまで、このぉ仕事を続けるべきか

凄く悩みました、負のスパイラル🌀状態だったです

まだまだ気持ちにゆとりはありませんが

皆一緒だなぁっと改め直したとこです

メンタルクリックにも通院していますし

処方薬もしっかり服用しています

このぉ仕事は体力がいります

オバちゃんこまちより先輩社員さんがたくさんいるし

甘えてばかりはダメだと再認識

しっかりと頑張ってお給料に見合ったぉ仕事をしなきゃ

と自分にビシッとしたわけです

こんな事書いていてもメンタルがやられてしまう時も

あります絶対にあるょ

今にも崩れそうなメンタルだけど

頑張るよp(^-^)q

新しい夜間バイトさんが２名入社したので

その方達にも感謝

こまちメンタルが崩壊しませんように

ダイエット出来るかな❔

こまちです

ぉ仕事行ってきました

午前中だけなのに疲れちゃった

体力的が無さすぎですね

ってか体重が増えたから動きが鈍いのかもしれない

毎日じゃないけど近くをウォーキングしています

じんわりと汗をかくくらいが１番ベストな歩き方と

聞いた事あります💦💦

毎日続ける事は言い訳つけてやっていないです

(足が痛いとか)

夏まで後少し、体重落とせるかなぁ

食事は野菜中心、ご飯は３食きちんと食べる

間食は出来ればしない、

後はなんでしょうか

こまち、ご飯食べた後直ぐに眠たくなっちゃう🤣

ご飯食べながら寝ていたり🤣

(赤ちゃんか❕)

今日の昼食は、ところてんチュルチュルと野菜サラダ

お腹八分目でサラダをストップ❕

眠たくなってきちゃった😪💤💤

ちょっとお昼寝しよっと

皆様もお昼寝しよ～ょ(゜-゜)(。_。)