こまちです
何だかんだ今日のぉ仕事は凄く疲れた😵⤵️
背中が痛くて…昨日ウォーキングしたからかなぁ
その疲れがとれていないのかしら
足がおもだるいです
まぁいいけどね
体重計ったら数㌘減っていたよ
１ヶ月１㌔ペースで減っていけたらいいけど
それは高望みですよね
急激に体重を落としても、筋肉をつけなきゃ
えっ❔こまち筋肉マッチョ目指してんのって❔
違いますよ
衰えは足元からっていうから、足に筋力をつけるために
頑張ってウォーキングしているんだ
お陰さまで、平坦な道で躓く事がなくなりました
以前はよく躓いていたんだ
後は腕力もつけたいです
握力も欲しいなぁ
理想は毎日ウォーキングする❕だけど…理想だからね
無理やりやってる感あったらイヤになっちゃうから
マイペースでがんばりますょ
今日は、外で鳥さんがピチピチ何か話しています賑やかいです🐦🐦🐦🎵
燕も飛び交っています
のどかですね🎵
