自暴自棄

こまちです

今日は一段と暑いι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ

今日は一体何度かしら

えっ❕36℃体温と一緒です

36℃ってこんなにι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰのね

そんな中今日はメンタルクリニック通院日、行きたくないけど行かなきゃ処方薬がもぅ無い…

はぁ( ´Д｀)まだ気温が上がるのかなぁ

外に出た瞬間の、もわっとした熱風

昼食には、冷たいぉうどんを食べました野菜を先にたくさん食べてからぉうどんをチュルチュル

炎天下でのウォーキングは危ないですよね

だけど少しずつ増えていく体重、どぅにもならない

体重の事もメンタルクリニックで話そうかな

薬の副作用で太るってあるみたいだから、だってね食べている量減らして間食もしてないし、ジュースだって飲まないけど増える体重なんだよ

水飲んで太るなら水飲みたくないってなるけど、そーゆう訳にもいかないですよね

うどんがダメなの❔お茶碗一杯しか食べないし…お腹空いてもお茶飲んでごまかす。

こまちの、顔も二重顎になりかけています(|| ゜Д゜)

もぅほんとイヤ

食べた物が全て脂肪になってしまうから

痩せるには運動療法しかないのかなぁ

暑い中ウォーキングしたらいいの❔

よっしゃぁ〰️やったるよ１㌔でも減らす為に💦