【今日の晩御飯】材料費2人前：240円主菜：マカロニグラタン 副菜：めかぶポン酢、はんぺんサラダ、揚げ出し豆腐、あすか汁 主食：ゆかりご飯【マカロニグラタンの作り方】材料：海老、じゃが
【今日の昼御飯】材料費1人前：80円1：あみと明太子の俵おにぎり 2：あすか汁 3：高菜油炒...
