#お尻の締め方にも実はコツがあるのだよ 新着一覧
お尻を締める

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今日は家で練習をした。恥ずかしいけれど、一人でも必ずiPhoneで動画を撮る。緊張感が生まれるし、すぐに見返すことができる。姿勢に気をつけて、丹田を意識する。そしてお尻を締める。それを

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2022年3月29日
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