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今日のトレーニング & VO2max 50.0!
#BCT
#ラン18km
#最大酸素摂取量
#VO2max50.0
#わぉー!
今日は早めに昼食を済ませて12時からトレーニング行いました。 BCTを30分ほどやってその後はお地蔵さんコースでのランニングでした。そして今日は晴れてはいましたが気温が9度で北よりの
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