ヨガのアサナを練習初めて14年ぐらい経つ。これはアシュタンガヨガ。その前に5年ほどホットヨガ。4年前に50肩を1年以上患い、1年間ヨガを休み、それ以降肩に負担がかからないムーンシークエンスを2年継...
