ノルディックウォークのすすめ 講習会 (第４回) 公民館で開催された講座「ノルディックウォークのすすめ」、今回が最終回でした。公民館広場から街なかを歩きました。今回のテーマは「ポールを使っ...
ノルディックウォークのすすめ 講習会 第３回 公民館の講習会を受講しました。準備運動、ストレッチ、１時間の実習階段、坂道を含む屋外ウォーク...
