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#玄米に負けないそばの栄養
#そばに含まれるルチン
#体内のコラーゲンの生成
#毛細血管を強化
#心筋梗塞や脳卒中を予防
#ビタミンB2の含有多
#皮膚を若々しく保つ
#エゴマを薬味
#山菜のビタミンCはルチンとの相性が良い
#山葵にはビタミンCが多くルチンの吸収を良し
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