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#ブドウ糖を十分供給していれば我慢不要モチベーション不要
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普通に食べてやせよう
#蛋白質は胃でペプシンをはじめとする消化液でジンワリと溶かす
#タンパク質は胃の蠕動運動については抑制的
#肉や魚を先に食べると食事全体の消化が遅くなり血糖値の上昇が緩やかに
#ご飯とおかずは一緒に食べてこそ美味しい
#握り鮨が美味しいのは澱粉とアミノ酸の絶妙なハーモニーが醸し出す
#朝昼は澱粉を主食とした少ないおかずで質素に
#夜は様々なおかずと主食は脳のリクエストに委ねる
#太っている人はやせるまでは腹八分目で止めるというコツが必要
#ブドウ糖を十分供給していれば我慢不要モチベーション不要
#草書大好き
oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o'●oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o'●普通に食べてやせようClick here for detail!👇普通に食べ
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