O☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o'●oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o'● 太らない安心して食べられる油を使わないヘルシーハンバーグの作り方#ヘルシーハンバーグ#冷凍
今日の夕飯は、鶏むね肉の皮を取り除いたものを包丁でたたいて、ひき肉状にし、 
夜ごはん*白米*豚バラと白菜のキムチ味噌汁*ヘルシーハンバーグ*ブロッコリーのかき玉*じゃが...