鶏むね肉と豆腐のヘルシーハンバーグ！ 昼間は和田氏こ氏とオンライン！

 

 

 

 

 

 

今日の夕飯は、

鶏むね肉の皮を取り除いたものを

包丁でたたいて、

ひき肉状にし、

 

炒めた玉葱

レンジで下処理した絹ごし豆腐

つなぎのパン粉を混ぜ

 

ナツメグたっぷり入れて

 

 

ハンバーグ風に…！！

 

 

 

焼く時にも

使う油はＭＣＴオイル！

という脂質を気にしまくった

マッチョハンバーグを作りました！

 

 

 

わたしのはチーズもかけて

ケチャップと中濃ソースで作った

デミソースも

かけちゃってるから

そこで脂質プラスされてるけどね(笑)

 

 

チーズハンバーグじゃなくても

目玉焼きハンバーグでもよかったかな

（たんぱく質ｗ）

 

 

 

 

 

鶏むね肉は

かたくなりがちだけど、

豆腐も入れてるから

そんなに固くなく、

 

ナツメグたっぷり入れたから

ハンバーグ感も出てて

おいしいおいしい！

 

 

 

と喜んでもらえました！

( *´艸｀)

 

 

 

 

でも、

包丁で胸肉たたくの

まじで面倒だから

フードプロセッサーを買いましょう。笑

そうしましょう。笑

 

 

 

 

 

 

 

 

今日の昼間は

和田氏とこ氏とオンラインしたよ～～

ＺＯＯＭでやってみた～～

 

 

 

 

 

 

 

 

こ氏が画面越しに

定期演奏会のＤＶＤ流してくれて

３人でわいわい

感想言いながら

聞けたのが楽しかった(笑)

 

 

 

自分だけで思い出す

思い出と、

人に言われて思い出す

思い出。

 

 

当時すら知らない思い出

 

とかいろいろあるから

今になって

当時の思い出話は

やはり楽しいよね～！

 

 

 

 

ふたりの近況なんかも聞けたし

あっという間の３時間～～！

たのしかったー！！！

 

でもやっぱり

会って話したーい！！

 

 

 

早く落ち着くといいなぁ