#健康維持方策 新着一覧
【健康維持には適正な「運動歩数」が最適か？】

【健康維持には適正な「運動歩数」が最適か？】

　ここ数日、日中に歩きまわるようになっています。　わたしはだいたい、１日7-8000歩程度を目安にして，主に散歩などで運動量を一定程度確保するパターンを維持してきました。もうちょっと若い時期にはヘ

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2024年3月22日
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