#地理的背景 新着一覧

年代別の「睡眠指針」を厚生労働省が公表

私は現役のころは、12時過ぎに寝て7時には起きるという生活をしていました。これだと睡眠不足になるため、休日は昼近くまで寝るというあまり良くない睡眠習慣でした。引退した現在は、12時半ごろ寝て8時ぐ

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2023年12月6日
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