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普通に食べてやせよう
#有識者がさまざまな発言
#インクレチン
#澱粉の消化と胃の蠕動
#タンパク質と胃の蠕動
#蛋白質先に食べる消化が遅くなる
#ご飯とおかずは一緒に食べてこそ美味しい
#握り鮨が美味しいのは澱粉とアミノ酸の絶妙なハーモニーが醸し出す
#朝昼は澱粉を主食とした少ないおかずで質素がいい
#夜は様々なおかずとともに主食は脳のリクエストに委ねる
#太っている人は腹八分目で
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