初級クラスからの流れでの参加者がほとんどなので、今日も単発の攻撃に返しの練習をしました。ジャブ、ローやミドルなど基本的な攻撃に対する返しの練習です！☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ピロクテテ
基本からやります。ラダーで身体を温めてからシャドー→サンドバッグ→ミット打ち最後はサンドバッグらラッシュからの補強8ラウンド...
次回からダイエットクラスに変更します！02/12（土）14:15〜やりました上半身、下半身、コアを意識したサーキットメニューを組みました。まず...
