#消えてなくなりたい 新着一覧
自分を愛するための七歩目：「変化を焦らず、ゆっくりと♥」の補足part2です♡
7月27日の投稿では、あなたが抱く感情を素直に感じてみることをおススメさせていただきました。 今回は、感情と同じように直接コントロールできない「思考」に焦点を当てることにしま
自分を愛するための八歩目：「出来事の受け取り方のクセを知る」の補足part2です♡
「出来事の受け取り方のクセを知る」という私自身が書いたメッセージを読み返して気づいたこと。...
自分を愛するための最後の一歩：セルフラブ<自分の本心から目を背けない>
自分で自分を愛するセルフラブ。 皮膚をさすって肉体的に愛情を伝える。自分のお気に入りをご褒美としていただく。鏡に写る自分の身体を見て「当たり前」に機能...
自分を愛するための最後の一歩：セルフラブの補足part3です♡
昨晩、お風呂に入る前、脱衣所でやったこと。 それは、洗面台の鏡で自分の身体を見つめるということ。...
自分を愛するための三歩目：「周囲からのプラスメッセージを受け取る」の補足part2です♡
今日もこれまでお伝えさせていただいた内容への補足メッセージを送らせていただきます。 三歩目にご紹...
自分を愛するための第二歩：「サポートしてくれる人を見つける」の二回目の補足です♡
昨日、とある営みに参加した際に感じたことをあなたにお伝えさせていただきます。 私が参加したのは、「全国...
自分を愛するための七歩目：「変化を焦らず、ゆっくりと♥」の補足です♡
七歩目にご紹介させていただいた「変化を焦らず、ゆっくりと♥」では、 『変化の観点に焦点を当てて 意識的に行動すること...
自分を愛するための九歩目：「すみません」を別の言葉に変えてみる、のアレンジ編
口癖の中で、一番気にした方がいい言葉。それが「すみません」だったので、九歩目にご紹介させていただきました。...
自分を愛するための最後の一歩：セルフラブの補足part2です♡
昨日、お気に入りの菓子パンを口にして思い出したことをご紹介させていただきます。 それは、最後の一歩「...
自分を愛するための八歩目：「出来事の受け取り方のクセを知る」の補足です♡
昨夜、私の学びのベースキャンプ：日本メンタルヘルス協会の心理学講座を再受講して、気づいたことをご紹介させていただきます。...
自分を愛するための三歩目：「周囲からのプラスメッセージを受け取る」の補足です♡
自分を愛するためのおススメをご紹介したら十個になってしまい、お腹いっぱい感を覚えたので、それぞれの観点を少し掘り下げてみることにします。...