人間生きていると、誰も避けては通れない「嫌な」ことがあります。その一つが感情です。職場での上司や同僚との関係、家族や恋人とのすれ違い、SNSでの他人に対する劣等感&hellip
今この瞬間に集中しましょう。過去にしがみつかず 意識を現在にとどめて 体に集中してみましょう。自分の存在価値と人生の意味を見つけ それを行動に移していきましょう