昨日のお昼はまだ暖かかったけど、その夕方から急に寒くなりましたね。クールビズで愛用している七分袖も昨日まで。今日から長袖。今晩は夕食後、半袖Tで走りました。ペース上げてすぐ温まる。星が綺麗...
土曜日は始発の東海道線で無事に家に帰り着きました。まぁ、滅多にない経験でした。荷物がな...
熊本城マラソンは次の日曜日。フルマラソン1週間前の仕上げメニューは10kmスピード走だ。イメ...
ちょっとサボっていた間にだいぶスピードが落ちました。主に落ちたのはピッチ。もともとピッ...
